谁知道有什么简单方法治疗驼背？

休息加理疗，吃内服药基本可以说没用，最多起个起疼作用。理疗可以每天洗澡后平趴在床上，由别人协助将舒经活络类药油涂于患处，再用手搓，揉。五分钟即可。药油可以用：依马打，黄道益，保安堂。如果比较轻维，可以先用青龙膏。


主要是休息，此外就是按摩理疗


多休息一下就能说的，你这不是什么大问题啊。。别太劳累。。

每天靠墙站立5分钟 一定要全身背靠贴墙 坚持一个月百分百有效


努力


贝贝佳啊


站军资，

经常矫正坐姿，站姿 习惯了就过来了


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矫正练习　（1）手扶墙压胸腰练习：距墙一步距离站立，两臂上举，扶墙，上体尽量向前任，挺胸、凹腰，脚不能前移，胸贴住墙，保持4拍再还原。这个练习应经常性练习，以使少年儿童逐渐形成挺胸拔背的姿势。　　（2）两臂翻握挺胸腰练习：背对社一步距离站立，两臂内旋后举翻握杠，然后抬头，挺胸至最高，两臂尽量内收夹拢，两腿直立。保持4拍再还原。做6～8次，注意呼吸自然。　　（3）背手挺胸练习：两腿开立，两手体后十指交叉握紧，然后两肩呷骨后锁，两臂后上举至最高，挺胸立腰，再还原。2拍1动，做16次。　　（4）坐位挺腰背：椅背上绑一物（不要太硬...

天天靠墙站上一个钟，睡觉是最好平躺，睡硬一点的床，使身体贴近床板。就这么简单。


（1）爬行运动 两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行。距离由短到长，速度由慢到快，直线爬也行，转圈爬也行，为防止把手磨破，可戴手套，每日爬两次，每次10～15分钟。 （2）打滚运动 将身体躺直，在床上打滚，每日两次，每次5分钟。为避免头晕，速度不可太快。 （3）太极拳 太极拳处处要求以腰为轴带动四肢，使腰部始终保持自然舒适直竖状态，对驼背有很好的矫正作用。 （4）挺胸转体...