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玩啊,听音乐啊,健身啊,都不行怎么办?




如果你想睡觉早 就在你预想的睡觉时间 躺下然后不要想任何事情放松伸呼吸 然后数12345..慢点数睡觉前喝杯热牛奶 会帮助你很大如果还是睡不着吃片安眠药吧还是不行看医生吧




每一项不一定都要最强但每一项都会将使你交得更多朋友

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张家界癫痫能做什么样的健身运动?



参加适量运动,如散步、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球,等,不能参加游泳、登山、跳水、赛车等运动,也尽量不骑自行车,防止发作时摔伤,或出现交通事故;少看电视,禁止万电子游戏,外出时一定要随身携带癫痫治疗卡,以方便急救和及时与家人取得联系。 湖南长沙有一个军 区医院就引进了这种疗法,这种疗法的治愈率在90%以上,值得一试。



体育锻炼不仅对癫痫病患者的健康有利,而且可以减少其自卑感,减少发作的机会,增强战胜疾病的信心。至于癫痫病患者适合参加哪些体育...

健身后去做足疗.按摩好不好?



如果可以的话当然好了,这样可以放松训练后的肌肉,缓解肌肉疲劳.

午饭前健身对身体有害吗



午饭前健身当然没什么害处
但是午饭不能不好好吃的
晚饭还可以马马虎虎 但是早饭和午饭绝对不行的哦



有危害的,正常一日三餐


肥胖怎么办?解决的办法就是减肥,减肥除了运动,节食就是吃药了,但吃药不安全而且有副作用,下面介绍个资料给你,供参考……无论你要减何部位,不论你采取什么减肥方式,总之减肥之道任重而道远,坚持到底才是胜利…… 【简单版】: 适当运动,合理饮食。 【完全版】: ...

健身过度肌肉过度紧张怎么办?



健身后出现的酸痛,胀胀的感受是很正常的,煅练肌肉其实是在破坏肌肉,肌肉被刺激而产生的乳酸导致了酸痛感,有胀胀的感觉说明你充分刺激到了你的肌肉是好的现象,建议锻炼完后补充糖类,用以缓解酸痛,放松肌肉,适度按摩以缓解胀感。


一看你就很不专业,什么叫做肌肉过度紧张,你发明的词吧。如果只是酸痛,很正常,不用管它,继续锻炼,如果肌肉拉伤,需要休息两个星期,酸痛的改善就很复杂了,涉及到很多方面,我就不多废话了哈。

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张家港市区哪里有卖健身器材的、知道的、给我来个确切的地址!



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