治疗肩膀酸痛时，以穴道疗法最为有效吗?
拔罐\\刮痧都有用.但是平时要多做引体向上的动作,吊一下胳膊,才不会好了又痛.治疗和保健都要做的.
看你怎么疼了，具体问题具体分析，比如想下疼就要走胳膊，向上走颈椎，还有就是肩膀进风，那就要拔罐，把风拔出来，有风包的话，就需要按摩开了，才能去根，自己都注意什么情况在说吧
针灸治疗效果最好
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全身乏力，头疼，胳膊肌肉酸痛怎么回事
可能是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。你可能受冷感冒·或是是体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！压力过大，心情过于抑郁寡欢，上网时间过长，体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，微感风寒，乏力，烦躁，躯体酸痛，注意力难于集中，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调，肝脏功能紊乱引起...
求缓解肌肉酸痛的方法....
那就休息。尽量让自己的手臂肌肉得到松弛，过两天就会好的。不用担心。
宠物能帮助你，如果还有不明白的，可以继续问我。明白了，谢谢采纳。
热毛巾敷在手上
注意不要在阴凉潮湿的地方待得太久
运动后洗澡的时候先用冷水冲腿会缓解第二天的疼痛，有次看杂志上采访帕克时说的
如何缓解腿部肌肉酸痛感
可以按摩阿是穴，也就是哪痛捏哪。手法由轻到重，先找到最痛的点，然后向周围扩大范围。也可以结合外用红花油等，但不是擦上就行，要反复搓，使药物深入渗透效果才会好。
热水澡！
上完体育课全身酸痛，请问有的预防吗？
应该是不经常运动造成的，正常的,长时间不运动，忽然进行剧烈运动，肌肉会进入假疲劳状态，导致第二天全身酸痛，特别是过度活动地方会特别疼，洗个热水澡,用热水敷.热水按摩,那是相当的有效.休息几天就会恢复正常，或者坚持锻炼，慢慢增强运动量就会适应了！过几天就没事了,你平时要注意锻炼身体就不会出现了.运动前运动后都因该做一些放松运动,运动前的放松有助于展开筋骨,拉开韧带,让肌肉处于运动前的准备状态,有助于后面运动时肌肉的发挥,也可以有效的防治肌肉拉伤.1 运动后的放松动作有助于把肌肉里面的肌酸排出,把刚才处于激烈运动的肌肉放松,...
为什么我锻炼后，第二天肌肉不酸痛？
也许是你平时的运动量就不小！
再锻炼之后就不会出现肌肉酸痛的现象
这很正常
主要还是你运动幅度小，量小，或是身体素质好。
练的太少了
活动量不够