昨天练肩(三角肌)练猛了、现在肌肉酸痛、无力。如何快速恢复?急!!
热敷可以缓解,增加优质蛋白会逐渐好转。练肌肉不在于数量,在于分组,动作到位,不可急于求成。
我就只有三角肌和比目鱼肌发达。。。
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怎样在最短时间内缓解肌肉酸痛?
一般的, 口服维生素C有促进结缔组织中胶原合成的作用,有助于加速受损组织的修复和缓解酸痛。
多吃含VC的食物,比如柑橘类水果和果汁、青椒、红辣椒、水蜜桃和猕猴桃等。 另外如果想快速减轻疼痛,应适量缓慢的拉伸肌肉,对酸痛局部进行静力牵拉练习,保持伸展状态2分钟,然后休息1分钟,重复进行。
为什么我小腿肌肉酸痛,经常抽筋
坐骨神经营养不良,缺钙或微量元素。
可能有点缺钙吧
缺钙
右腰酸痛怎么办
腰肌劳损是可以治愈的因为我有这个自信,我 家四 辈传下来的膏 药在当地小有名气 目前市面上的膏 药很多但能真正治病疗效特别好的很少,大都是贴上不痛不贴就痛治标不治本。膏 药的好坏,看是不是真正的祖传方子!另外看中草药都有什么 河北一个老中医看了几样我膏 药的配药 立刻就买30贴 只能说明这个人识货知道是好药!能治病的好膏 药 。膏药的秘方我给你透露几味药材(麝香、海马、鹿茸、白花蛇、当归、全蝎)等,不能说了,再说方子就漏了。希望你能买到真正治病的好药,祝你早日健...
后背莫名的酸痛
脊柱神经痛或者是前期颈椎病,尽快就医吧
你的后背是受凉引起,去泡热水澡会减轻病痛的。
有几点可能 可能是肌肉酸痛 不知道您有心脏方面的疾病么? 建议去医院看一下
建议去外科看一下
蛙跳后,第二天早上肌肉酸痛怎样处理?
痛很正常、除了要继续练习 也要适当的休息 做一些放松的动作会好点
同学,可以用温水泡啊!!
第二天继续,要不你得疼好几天
少吃荤的和高蛋白的食物。
正常滴,想提高第二天继续。
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