运动后全身肌肉酸痛,怎么办不要说什么揉一哈吃蔬菜,都用过了还是缓慢的很····
很正常,这是剧烈运动无氧酵解的产物~乳酸,需要经过几天的代谢自然消失,建议采用有氧运动,比如慢跑等,如果是运动员,适应就好了,没有危害
用热毛巾伏在酸痛处10~20分钟,不能冷
运动过后是会这样的,不过你还是运动的时候把身体活动开,对我来说很酸痛的话就睡一觉要不去洗个澡就好了的,不过还是因人而异。。
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怎样才能舒缓肌肉酸痛?
放松按摩酸痛的肌肉,红花油外用涂擦,泡一个温水浴等都是不错的选择。
是运动过量引起的吗?
加一点白酒到温水中洗澡或者泡澡。
适度用手按摩,然后冲个暖水澡,睡了,明天会好很多的
怎样快速缓解大腿肌肉酸痛
如果是比赛,一天最多跑4次就已经很累了,你还有5个短跑项目实在是不应该呀。肌肉酸痛也是正常的,立杆见影的缓解方法是没有的,只能通过拍大腿来缓解一下。你是不是不经常训练呀,要不然怎么会是酸痛呢?说什么都晚了,其实放开跑,跑的途中不要有太多杂念,冲刺的过程同时也是肌肉放松的时候,不过结束了就会感觉痛了。
用云南白药气雾剂
注意放松,拍拍大腿,小腿。。。拉开韧带就好了
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经常做运动会使得人肌肉酸痛,吃什么东西能够快速恢复,或者有什么更好的解决方法?
吃一些牛肉补充能量,另外吃些瓜果蔬菜,补充水分。不过本人累了,喜欢泡脚,睡觉前,泡一泡,次日早上醒来不会觉得累。
肌肉酸痛的原因是肌肉中的糖原部分无氧分解为乳酸,产生局部刺激症状。解决方法是加速乳酸的代谢,例如局部按摩,或者热敷。最好是运动完了之后泡热水澡。至于吃什么事物能止痛,还没有听说过,但是我知道经常运动的人一般都吃谷氨酸和蛋白粉。其中谷氨酸是增强体力恢复的,蛋白粉是促进肌肉蛋白的合成的
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溜冰摔多了导致全身肌肉酸痛,请问这样对身体是有好处还是坏处?
好处吧!因为刚开始你很紧张,所以摔倒了也不会痛。等到你休息好把自己放松了,便觉得很痛咯!这样也会对你身上的死肉,不在多了。
不要怕,第一次,肯定会痛的,因为你用全身力气。
不怕..因为你以前没这么锻炼过..身体没有活动开..所以摔交肌肉酸痛..多玩几次就不会了
属于正常现象,过两天就好了。摔了30多交肯定会肌肉...
三个月前有过不洁,四十天的时候发作生殖器疱疹,在治疗的时候检查没有梅毒,前几天**和包皮上起了一些小红点,然后这几天右大腿肌肉酸痛,能是梅毒吗?这是怎么了?
对于疾病我们要严紧,根据你说的症状,你应该去检查一下。我看不到,所以不能给你做出诊断。祝愿早日摆脱病痛。
放心没事的,不知道你去看医生的时候有没有要药吃啊,会不会是吃药吃的啊。你说明白啊。
建议详细检查彻底治疗
疱康平的效果好口服阿昔洛韦,外用疱康平就可以治愈了 我现在已经好了。不是说错了,半年没有复发了
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