经常健身，吃什么营养品比较好？
纯乳清蛋白从牛奶中提取，属于低热低脂高蛋白的健身营养品，1000克牛奶只能提取7.8克蛋白。如果你不是专业搞健美的，只是为了锻炼身体的话，用点康比特蛋白及健身饮之类的运动饮料帮助恢复，防止肌肉分解就可以了。267009226 您当前位置: 采购网 > 供求信息 > 供求详细信息 详细信息 供求列表 产品列表 在线洽谈（你要找的客户目前不在洽谈室） 信息主题： 【卖】 健身营养品——巧克力超级乳清蛋白 Premier1超级乳清蛋白提供优质乳清蛋白和大豆分离蛋白，最高的生物效价带来最佳效果，也是吸收最快、最佳基础蛋白的优秀组合，天然蛋白经过低温等高科技分离提纯而成，富含多种氨基酸和矿物质。普通食物提供的蛋白质须经数小时消化才能被吸收利用，因此运动员和从事健身运动者应选用生物形态更易吸收利用的超级乳清蛋白。Premier1超级乳清蛋白是以自然界最高的乳清蛋白和大豆分离蛋白为原料，经酶预水解和最新的CFM过滤技术生产的优质蛋白类营养品。酶预水解技术使乳清蛋白不必经过常...
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抽烟对健身有没影响
有影响的 尤其是锻炼前一小时到锻炼后的一个小时绝对禁止抽烟的！对你的肺部损伤很大，而且对锻炼效果和过程都有影响！
有啊，首先你肯定明白抽烟影响的是你的肺部，然后烟草的尼古丁，会影响你肺部的摄氧能力，所以抽烟影响就是你的肺活量，在你运动的时候感觉很不舒服，其实你还可以运动，但是你感觉没有力气似的。
由于烟草中均含有烟碱（尼古丁，nicotine）这种成分，它具有很强的毒性。据报道，一...
50分请教专业健身教练！健身计划
其实三十多分钟真的太少了，不过你也只是个随便练练的，我就给你说说吧，你主要想练手是吧，你可以这样，第一天长跑20分钟，然后锻炼腹肌，第二天锻炼肱二头肌，（哦，对了，你在学校应该什么都没有吧）那你可以做俯卧撑锻炼胸和手臂，俯卧撑做6组，1组30个，然后练腹肌，第三天，还是长跑20分钟，然后做引体向上，不计组数坚持做完30-40个，这样循环，一个星期就练六天，星期天休息，一般如果你练的动作正确的话，等到今年夏天你就可以在海边秀肌肉了，你120能叫强壮吗，我是练健美的，没比赛的时候我的体重是180多，比赛的时候是80公斤，你还要...
感冒了可以健身
我给你买骑车 哈哈 给我
可以啊!但是不要过量!
可以，应该没有什么吧问题
可以,开始微量运动,出点点小汗的时候带毛巾擦干, 不要让衣服打湿,别洗冷水
不太好，因为你本来现在身体状况不好，出大量的汗以及耗费大量体力都不利于你的感冒痊愈...
最好的健身时间是哪段?
早上6-8点 晚上6-8点
18那时才八十发生看见，
早上
健身常见关节恢复问题？
减少活动腕关节。最好是用中药外敷或煎汤后烫洗腕关节，很快就没事的。
你可以做一些比较轻微的锻炼，由轻慢慢加大活动量，骨膜、韧带损伤恢复起来要慢一点。。。
腕关节挫伤，需要休息大约三个月，不能手腕过度用力。然后热水泡，活络油擦有利于促进血液循环，加快恢复。
热敷 按摩很快恢复，必须保养配合，一周可好。