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感冒了,还能去健身嘛?




等感冒好了再去吧 感冒的时候锻炼不仅不利于身体恢复而且容易一些其他的疾病,再者对训练效果也有影响。所以生病了就要好好休息,等状态好的时候再去健身。




感冒应该多休息,多喝水的. 而且这时全身的肌肉酸痛,再锻炼会适得其反的

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想身体好,,,吃健身药有效吗?



无效,还可能有副作用。所有药都讲究对证,不存谁都能用什么时候都能用的万能药。


补肾强身片 和 养血安神片 我就这么吃的 长吃它 精神


不会有太大效果的,要想长期补,最好是食补,没有任何副作用

不吃营养品能健身吗



没有大块的肌肉怎么会出来线条呢?如果你太瘦的话,到可以增加力量


一日三餐,正常饮食,加强锻炼,保证睡眠。


不会啊,营养品又不是万能的,多锻炼就好


不要急于求进,循序渐进还是可以的,没有必要吃营养品。不过锻炼的坚持才有效果哦


有效,其实自己锻...

秋季健身要注意哪些问题?



秋季锻炼不仅可调心养肺,提高内脏器官的功能,还能增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。然而,秋季早晚温差大,气候干燥,要想收到良好的健身养生效果,也要适当注意一些问题。  防止运动拉伤   人的肌肉和韧带在气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩,黏滞性增加,伸展度降低,关节活动幅度减小,神经系统对肌肉的指挥能力下降,所以锻炼前若没有做好准备活动,很可能会引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等。防止受凉   秋季清晨气温较低,所以应根据户外的气温变化增减衣服。锻炼时,应待身体发热后才可脱下过多的衣服,锻炼后...

在顺德,预防和治疗慢性阑尾炎的健身之道是?



预防和治疗慢性阑尾炎的比较好了健身之道便是:加强运动,加快新陈代谢,增强体质!  建议到顺德新世纪泌尿专科医院检查治疗,也可以到顺德男科网上了解,这是个不错的交流平台http://www.sdnk.net

本人14岁,健身有害吗?



健身有益无害
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