最近脾气越来越坏，有什么办法调节一下？

有时候人是需要发泄的，试着找个适合自己的方法发泄一下或找个蓝颜知己倾谈一下！比如说请两天假找个地方散散心，要不找个自己喜欢的项目如K歌，打球---我也发现你近来似乎在强颜欢笑！希望你能早些改变这种状态！




要时常对自己说:世界如此美妙。我却如此暴燥。這樣不好。不好深呼吸。。。這樣蠻管用。如果這樣都不行的話那你真的沒得救了!!




去找个自己信的过的人谈谈心，把自己的喜与悲都与他倾诉




你先去游乐场玩一下,发泄下,在找个你的知心的朋友谈下心.




找一个清静的地方，散散步，听一听音乐，音乐能使人陶醉。忘记一些不开心的事情。