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关于戒烟与健身的



戒烟我建议你用点戒烟的产品,我以前戒烟的时候,用的是戒烟贴,瑞美的,效果就挺好的,用这个戒烟比较容易,不遭罪



最好戒了,吸烟对肺不好,影响健身的效果!



抽烟, 会影响肺活量。 肺活量低 锻炼一会就会疲惫 无力, 这是因为 肺里的氧气不足。 脑部供氧也会不足 所以导致无力 疲乏, 健身效果大大减小, 别人锻炼一次 5个动作, 你只能3个, 久而久之, 身体也会适应吸烟, 但是 锻炼的强度越大, 身体也会受到伤害,

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谁有《健身气功易筋经》 人民体育出版社 的word的格式



我有.但不知道是不是人民体育出版社的.

如何冬季健身?



您好!我平时喜欢健身,我建议您去健身房健身。在健身房内可以参加:有氧运动和力量训练等各种有趣的健身项目,比如:您可以在跑步机上一边慢走一边看您喜欢的电视节目等;如果您是女同志,我建议你还可以选择在家看电视练愈加操。我的健身教练告诉过我:适合你一生的健身方案 (如下贡大家参考) 运动健身的好处大家都知道,但是一般人不大可能一辈子只做同样一种运动,永远也不厌倦;另一方面,岁月毕竟无情,上了年纪的人不可能还和年轻时一样蹦蹦跳跳,承受着年轻时的运动量。 那么,对希望以运动健身的人,到底应该如何搭配组合,在不同人生阶段选择适合自己年...

汤臣倍健蛋白质粉是什么蛋白?健身过后吃完有增肌的效果吗?汤臣倍健和康比特哪个健身后吃比较好?



汤臣倍健蛋白质粉主要由:大豆分离蛋白(60%),乳清蛋白粉(30%),卵磷脂,植脂末制成,健身后吃可以增强身体抵抗力,也可以补充体内流失蛋白质(日更换2%),健身后喝有增肌功能。


汤臣倍健蛋白质粉有复合蛋白和有机蛋白之分,健身后吃可以增强身体抵抗力,增肌到是没有听说过

颈椎先天性弯曲,粗短,市场上有没有什么好的健身器械可以治疗,拉伸的



以前颈椎病患者中,中老年人占着很大的比例,现在青少年,白领,司机,老师,又成了颈椎病青昧的对象。那当我们得了颈椎病后该怎么锻炼才好呢?有哪些运动可以起到保养作用呢?
具体方法如下:
1、仰望观天:取站位或坐位,两手叉腰,头颈后仰观天,并逐渐加大幅度。稍停数秒钟后还原。共做8次。
2、.颈臂抗力:取站位或坐位,双手交叉紧抵头后枕部。头颈用力后伸,双手则用力阻之,持续对抗数秒钟后还原。共做6至8次。
3.、左顾右盼:取站位或坐位,两手叉腰,头颈轮流向左、右旋转。每当转到最大限度时,稍稍转回后再超过原来的幅度。两眼亦随之尽量朝后...

感冒了能健身和喝牛奶吗?



最好不要.也不要吃鸡蛋!牛奶会抵消你吃的药的药效.如果你喝了牛奶.半小时之内不能吃药.吃了也等于没有吃.所以不吃为好.


感冒期间应该注意休息,可以适量运动。高蛋白的食品少吃,饮食尽量清淡。因为感冒病毒会利用你身体摄入的蛋白质加速繁殖。不利于健康的恢复。


能的


可以啊
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