关于戒烟与健身的
戒烟我建议你用点戒烟的产品，我以前戒烟的时候，用的是戒烟贴，瑞美的，效果就挺好的，用这个戒烟比较容易，不遭罪
最好戒了，吸烟对肺不好，影响健身的效果！
抽烟， 会影响肺活量。 肺活量低 锻炼一会就会疲惫 无力， 这是因为 肺里的氧气不足。 脑部供氧也会不足 所以导致无力 疲乏， 健身效果大大减小， 别人锻炼一次 5个动作， 你只能3个， 久而久之， 身体也会适应吸烟， 但是 锻炼的强度越大， 身体也会受到伤害，
“关于戒烟与健身的” 的相关文章
健身的时候浑身疼咋办？
1运动应循序渐进2运动之前应把身体活动开,要不容易拉伤肌肉3你可能很久没有运动了吧?4可以进行适当的按摩5相信你下次健身的时候应该不会那么痛了
休息几天就会好了，正常现象！
去八段锦健身可以吗？
八段锦健身房我去过，在张家湾五环花园后二楼，场地很大，环境也很好，设施也不错。 到凤凰山下网站查看回答详情>>
148一个月，。在达洲算是可以的了不过还是小了点。 有点积啊 就讲究把 我是办的月卡。 可是有点不好我出差不能报厅 还是厅贵的 到凤凰山下网站查看回答详情>>
八段锦还是不错的哈~~ 我就在那里跳哦~~~现在操课越来越丰富了~~`以后也不会...
晚上跑步有没有健身效果
对身体有害 晚上因为是晚饭后 人剧烈运动后会导致肠胃疾病 最好是早上跑步晚上漫步
健身的疑问？
我建议你不要再练了，你的体质不是很好，再练下去会事的其反的，反而没有达到你要的结果，我建议你休息几天，等好了可以做一些俯卧撑，仰卧起坐等一些比较轻松点的运动，这些运动经常锻炼也可以达到你要的结果的，还对你的身体伤害不大这是我给你的建议，你可以考虑下
坚持就是胜利
健身时可以喝苏打水吗？
最好的选择是专业的运动饮料，因为运动过程中，人体需要的不仅仅是水，我们还需要补充很多东西：葡萄糖、电解质、钾盐、维生素、肌醇、牛璜酸等等。如果不想每次都去买运动饮料，也可以自己用多维葡萄糖＋钾盐＋果珍配制饮料，口感也还可以。苏打对于运动中的身体来说，是毫无用处的。
不要老和苏打水，里面含有太多的二氧化碳，喝了以后就转变成碳酸，进入人体后，在血液中结合血液中的钙，这样长期饮用会造成钙的流失，导致缺钙，骨质疏松，严重了可导致骨折。苏打水属于碳酸饮料，是在经...