我想锻炼俯卧撑. 可是锻炼完以后肌肉酸痛. 但是隔一天就要继续锻炼.对身体有坏处吗?
楼主您好,肌肉酸痛是运动无氧呼吸产生的乳酸,很正常的,只要不让自己太疲惫就好,加油吧
没有什么坏处。
只要注意掌握每次的运动量,以及运动后的恢复。就没有问题。
没啥坏处 只是不出效果
没有!刚开始是这样的,过几天就好了!
有好处的
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同学,可以用温水泡啊!!
第二天继续,要不你得疼好几天
少吃荤的和高蛋白的食物。
正常滴,想提高第二天继续。
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