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我想锻炼俯卧撑. 可是锻炼完以后肌肉酸痛. 但是隔一天就要继续锻炼.对身体有坏处吗?




楼主您好,肌肉酸痛是运动无氧呼吸产生的乳酸,很正常的,只要不让自己太疲惫就好,加油吧



没有什么坏处。
只要注意掌握每次的运动量,以及运动后的恢复。就没有问题。




没啥坏处 只是不出效果




没有!刚开始是这样的,过几天就好了!




有好处的

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朋友你好!我建议你:每天晚上用热水泡泡脚,5--10分钟,用手心搓搓脚心81下,再用手搓搓大小腿49下,搓热为好,你会感觉很舒服的!坚持一段就会好的!另外,你衣服也不要穿得太少,俗话说:寒从脚生!尤其是下半身,不要爱得俏冻得跳!你是体育生,每次运动前,都要做好充足准备活动,让身体活动开来就会好得多,尤其是身体各关节,你的腿是重点活动开,对你运动大有好处的!祝你身体安康,运动成绩不断进步!



天天温水泡脚,吃猪皮冻稀释血液。劳心又劳神血液会黏稠。
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痛很正常、除了要继续练习 也要适当的休息 做一些放松的动作会好点


同学,可以用温水泡啊!!


第二天继续,要不你得疼好几天


少吃荤的和高蛋白的食物。


正常滴,想提高第二天继续。

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