如何学习养生之道
1、刷牙的最佳时间。饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。 2、饮茶的最佳时间。饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。 3、喝牛奶的最佳时间。因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。 4、散步的最佳时间。饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。 5、洗澡的最佳时间。每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。 ...
“如何学习养生之道” 的相关文章
男生怎麽养生?
你好，男人的养生比较简单，注意日常的饮食就可以了，不要喝太多洒，不要抽太多烟，多吃新鲜的水果，蔬菜，可以喝下牛奶，酸奶，还果仁方面最好吃些核桃，杏仁，花生各方面的食物含有丰富的维生素E有助皮肤消除皮肤的氧化自由基，要生活有节制，不要经常捱夜能做到以上的几点，皮肤不用怎么护理都好的，反正来说食物要天然的为主，不要那些经过加工处理没益的食物，日常的护理，你可以用男士用的洁面乳清结皮肤，要每天都要用结面乳洗面的，如果是冬天的就要擦一层普通的面霜就可以了，夏天就要不擦了，夏天的皮肤出油比较多，擦了怕皮肤有黑头，普通的护理就可以了。...
谁知道三奇唐养生护肝茶怎么样？？
没吃过，刚才看了介绍，你看看吧三奇堂养生健肝茶精选溪黄草、绞股蓝、柴胡、猪苓、灵芝、甘草、枸杞子纯天然名贵植物为主要原料，采用高科技特殊工艺精制而成。经功能学试验证实，三奇堂养生健肝茶具有保护肝脏，调节血脂的保健功能。对化学性肝损伤有一定的辅助保护作用。本产品性能稳定，服用方便，非常适合血脂偏高者，化学性肝脏损伤危险者（脂肪肝）长期饮用。 【主要原料】溪黄草、绞股蓝、柴胡、猪苓、灵芝、甘草、枸杞子等。 【功效成份及含量】每100g含绞股蓝皂甙4g。 【保健作用】调节血脂，对化学性肝损伤有辅助保护作用。【适宜人群】血脂偏高者...
医生或养生专家进，知道睡眠的也行
这难道不是你长期努力才达到的结果吗？
先有初一 后有十五。
踝关节滑膜炎保养方法
膝盖滑膜炎又称膝关节滑膜炎，是一种多发性疾病。容易造成患者暂时或长期部分丧失劳动力，对患者危害都较大。目前，虽由许多有效的治疗方法，但仍有许（ www.hexikang360.com）多患者仍不能治愈。尤其是部分中青年患者，要承担许多社会和家庭责任，同时又在长期忍受疼痛的折磨。这无疑是急待我们医务工作者解决的问题。建议可以试试外敷鹤膝康贴。一定可以得到很好的治疗效果的。膝关节骨性关节炎的症状及治疗方法时间 点击: 279次膝关节骨性关节炎的症状及治疗方法：膝骨性关节炎以关节软骨变性、破坏及骨质增生为特征，本文主要介绍膝关节...
常吃话梅好么？
优点:饭后偶尔吃一两颗是可以促进消化的。 由于梅子产生我国南方，所以许多话梅类食品的产地为广东、广西、福建与江浙等地。梅子含油脂低，含钠低，不含胆因醇，而且富含纤维质、钾、钙，维生素A、B1与B2，是大自然送给我们的绝好食品。由于梅子的这些营养特性，可帮助我们改善一些营养问题。便秘无论成年人还是婴幼儿都可能遇到，而梅子的高纤维质含量使它俨然是一种天然的软便剂，是改善便秘的一种好食物。上班族中不少人士也存在着缺少膳食纤维质的问题。因为中国人一般没有早餐吃蔬菜水果的习惯，午餐又多是随便而快速的解决掉，一天当中只剩下晚餐有较多的...