健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

吃什么食物有利于健身?




IcemanG 说的有理. 牛肉你已经在吃了,还有就是狂吃鸡肉和鸡蛋. 还有就是要适当吃些鱼类的蛋白. 牛奶你可以喝全脂的.年轻人吗!不跟老头学.




多吃蔬菜,水果,豆类,鱼类,和坚果,都有益身体健康

“吃什么食物有利于健身?” 的相关文章

做了输卵管造影后多久可以进行运动。比如健身?



输卵管造影后一周内要禁盆浴,禁房事。半个月后可以进行轻松一点的运动,来过一次月经后可以做剧烈的运动。


没有什么特别的限制的,不影响正常的日常活动,只是手术当天注意休息,术后一周内注意有异常无腹痛及阴道流血,但还是建议一周内不要做激烈的活动,尽量避免性生活,当月要注意避孕。

大家平时都健身吗?如果健身的话都去哪的?



自己在家做啊又省钱有安全

宽甸满足自治县有没有健身房或健身俱乐部



好像文化宫那有,你去看看

跳跃可以健身吗,如果可以的话,要怎么做呢?



 跳跃运动是一种良好的健身方法。
 可以这样做:
 ⑴原地徒手跳跃练习:就是不用任何器械进行原地向上连续重复练习跳的动作。如:直腿跳─从深蹲开始摆臂蹬地向上跳起,下落缓冲还原到深蹲,如此反复练习5-10次一组,每周练习2-3次就可以了。收腹跳─从半蹲开始摆臂跳起收腿收腹,下落还原后,再连续重复练习。每周2次,每次练3组,每组10-20个,就可以了,对腹部减肥很有效。原地跳起旋转练习─从半蹲开始摆臂跳起旋转90度-360度,下落还原后再重复练习。每周2次,每次5-10个,就可以了。对提高人体平衡...

相对于步行,时下哪项时髦的健身方法,能减少焦虑症发病率?



瑜伽: 瑜伽是对身体的协调性要求比较高,有益身心健康,难度比游泳高


瑜伽: 瑜伽是一种身心合一与协调既运动
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。