健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

吃什么食物有利于健身?




IcemanG 说的有理. 牛肉你已经在吃了,还有就是狂吃鸡肉和鸡蛋. 还有就是要适当吃些鱼类的蛋白. 牛奶你可以喝全脂的.年轻人吗!不跟老头学.




多吃蔬菜,水果,豆类,鱼类,和坚果,都有益身体健康

“吃什么食物有利于健身?” 的相关文章

中医养生的健身八法是哪八发????



一个七个,一个八个,有八个空,明眼人一看都明白的。


得法一法足宜,不得法百法都是在做样子,中看不中用。


虚实,刚柔 ,吸斥,动静,开合,起落,放收,进退。


朝暮叩齿三百六,七老八十不落牙 叩齿,就是指用上下牙有节奏地反复相互叩击的一种自我保健法。事实证明经常叩齿,不仅能强固精,平衡阴阳疏通、局部气血运动和局...

请教一下健身人士和医生关于谷氨酰胺



呵呵你是要成为职业健身运动员么?我不知道是谁让你吃这些东西,你知道这些东西都是干什么的么?你若果想增肌蛋白质必不可少没问题不过你是初学者也没有什么必要可是肌酸,谷氨酰胺!你查查这些药物的作用就知道了!是药三分毒!吃了对你一点用都没有你只是个初学者又不是发烧友和运动员这些东西对你根本不起作用小心把身体搞坏掉健身是好事但千万不要盲目不要听教练瞎忽悠或者去模仿其他人自己多增加点健身知识比什么吃什么都用


深深地融入但纷纷

健身后,怎么能让肌肉得到有效的放松?



搽点正骨水,洗个热水澡,之后适当按摩一下疼痛的肌肉。还有就是乳酸堆积,所以多吃点碱性食物可消除疲劳,我们常吃的食物中属于碱性的有:蔬菜、菌藻类如海带、木耳、菠菜 胡萝卜、芹菜、白菜西瓜、苹果、菠萝 梨


睡觉可以让全身放松


不用力抖动


选阿迪达斯的运动沐浴液冲凉,效果用过就知!
...

夏季怎么健身?



游水

常见的健身保健药材有哪些?



当归、桂圆、人参、大枣、山药、党参、香仁、罗汉果、
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。