腰肌腱拉伤，该怎样休养，才好的快？
需要卧床静养
可以卧床做腰背肌锻炼：平躺在床上，面朝上，身体放正，双膝屈膝，双足踩蹬床面，腰部发力，屁股肚子向上挺，悬空坚持一分钟，放下，坚持每天做不少于两小时
时间长了腰酸会改善的
局部用扶他林乳膏外用
疼痛厉害还可以吃点止痛药
在家躺着~多吃补品
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脚蜾肌腱拉伤什么症状？用什么办法治疗比较快些？
这样一般都是关节韧带（或者肌腱）牵拉伤，如果早期处理得好（关节制动3-4周后开始适当活动，同时要经常抬高受伤肢体，略高于自己心脏水平，这样有利于肿胀消退，3个月左右可加强活动，因为3个月已经痊愈）。肌腱和韧带损伤后愈合的过程是一样的3-4周基本愈合，3个月左右完全愈合。你现在走路时有点疼痛，那是正常现象（时间还不够）。现在吃药和外用药物都已经是多余的了，因为你现在应该局部已经没有炎症（红、肿、热、痛四项指标都有）了，你从现在开始每天晚上睡觉时，将受伤的肢体垫高（高于自己的心脏水平），第二天你就会感觉胀痛感消去了不少，长期保...
肱骨肌腱拉伤后怎样能快点治愈，注意事项，以及应吃什么？
1.吃管崴脚的药
2.注意少运动，多睡觉
3.吃好吃的，喜欢吃的
不用谢了
呵呵
1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重
2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。
3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。
足跟肌腱拉伤恢复快吗 能留后遗症吗
您好~车祸当时有没有碾挫到足跟？足及踝关节的损伤很复杂，无法在网上交流，建议您来我院就诊。我科常非教授在足踝的损伤及疾病的诊治上有较深入的研究，我可代为预约常非教授为您诊治。回复专家:吉林大学中日联谊医院-创伤骨科-范洪武住院医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
肌腱或韧带拉伤要好久才能恢复？？？
要注意休息避免剧烈的运动，可以再受伤处用热水热敷在配合一些药物治疗就可以了，建议你可以试试南洋理通麝香祛痛气雾剂，它是纯中药制剂没有副作用，对治疗软组织损伤有很好的疗效
伤筋动骨100天嘛 先制动2周 然后再慢慢后动