宝宝晚上睡觉易醒总是哭

睡觉前尽量心情平和、放松。不要想不开心的事。睡不好最主要的原因是你有心事，把你的心事解决了自然而然睡的好啊。你说你很晚才能睡着，就不要太早上床睡觉，等有睡意的时候再去睡觉。如果在床上半个小时还睡不着，你可以起来做点别的事情，或换一个房间睡觉。



放松心情，万事不想，只是睡觉，一觉天亮~！


失眠了，失眠的确是个很烦恼的事，躺在床上翻来覆去也睡不着，心里老想着事，脑子里一片混乱，劝你白...

如果失眠质量不好，建议您白天不要午睡，那么会影响晚上的休息。www.sy93303.com 要合理的安排睡眠时间，在睡前可喝点牛奶，听听音乐，让心情放松一点，睡前尽量不要想事情，这样才能帮助你好的睡眠。


哈哈，肯定是哪费失调，得喃病了


睡觉不要想太多就好了

我也是会如此，别想太多就好！


看书 看到精神疲劳  就会睡着

随着妊娠的进展，子宫日益增大，身体重心逐渐向前移，迫使孕妇肩部相应向后移，以保持身体平衡；颈部微屈以弥补并维持头部正直。结果脊柱的正常屈曲度（颈椎向前凸，胸椎向后凸，腰椎向前凸）增加，导致脊柱前凸，因而愈近足月，孕妇愈易发生颈、背和腰部酸痛。此外，由于肩部下垂，牵引位于颈部的臂丛神经，约5％的孕妇会有间歇性手指麻木及麻刺感，常在清晨及夜间多发。如果是缺钙引起的腰酸背疼腿抽筋则需要适当补钙。有时肾脏感染也会引起腰背痛，严重的话应找医生检查 　　怀孕后期若用腹带兜托下腹部，鞋后跟略高些（3厘米左右），使肩部向前以纠正姿势，大有...

从你的描述看你具有失眠患者经常会出现的症状，你可以多食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。你也可以睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。但是最好去医院看一下。渭南市有没有治疗失眠的医院不是很清楚，但是距离渭南市不远的西安，有一家西安红缨失眠诊疗中心，听说治疗失眠不错，就在西,安大学东路和红,缨路交叉口附近。