怎么改掉驼背
告诉你一个超级有效的 走路的时候不要看着地面 ，要看着前方，或者蓝天 。 如果能配合着健身房器械锻炼夹背，背阔肌，效果会更快。， 背背佳没用，我用过※※※※最狠的一招睡觉平躺，不用枕头，或者枕头很薄，注意：一定要平躺，换别的姿势通通没用。一开始很难睡着，那就不睡，实在困的不行，就按着这个姿势睡觉，绝对一周就见效。
楼下观点我掌同！第一是睡觉要平躺、二是有路不能看下边、要直着有，站、座也要直着，绝对不能在贡着
走路腰挺直，睡觉不用枕头
佩戴背背佳或每天背对墙站立，站军姿皆可。
去打工吧！很有效的，我暑假去打工啊，做了一个月腰变得牛直。
朋友，背背...
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我现在有点驼背，该怎么办！！！
我觉得比较好的办法是用背*佳之类的产品(这里不想给某些产品做广告,商场里都有卖的)效果不错的,逼着挺直背,网上买价格也不贵,一两百就够了。
睡觉的话不要用太高的枕头,或者不用枕头
挺直背的感觉很好,整个人的精神状态就不一样。对比那些驼背的人,是不是挺直背更好?
颈椎难受是因为你长期含胸,挺直会让你不习惯
如果你觉得累的话,可以试着第一天挺直一小时;第二天挺直两小时……逐日累加,每时每刻提醒自己,会有很大的改观
关键是要有决心,有毅力。改变自己,成为一个自信的人,加油!!
驼背是比较普遍的现象,多数的疾病并非疾病所致,而是长...
我驼背 走路姿势难看 还有外八字 超不自然 应该怎么改过来啊 我想找到一个正确的方法好改观过来
告送你个最简单的办法没事的时候北靠墙站！要头，肩，臀，小腿脚跟都靠在墙上站一到两个小时。是不是有点累！外八字吗那你就在走路的时候多注意那个脚往外就有意的向内扣！这是我当兵时候班长交的不知道对你有没有效果!试试吧！
多参加体育训练，多提醒自己！不过你也不要太在意别人说什么！！努力吧！！！你行的！
背背佳，买吧。绝对有效！
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怎么才能让一个人不驼背？
1．注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。 2．正在发育的青少年最好睡硬板床，不垫过高的枕头，以使脊柱在睡眠时保持平直。 3．加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。 4．在全面锻炼的基础上做矫正体操。腰背肌锻炼，尤其是后伸运动有助于遏止驼背的发展速度。 5．每天早晚，躺在床上，肩部搭在边沿处，仰卧，头部悬空，用手向后做摸地的动作（注意安全）。白天休息时也...
17岁左右应该怎样改变驼背的状况！
平时习惯要改变，不停暗示自己直背，无论站立还是做下。还有驼背也可能是营养不良引起，补写钙
平常坐姿和走姿一定要直 多做做运动 最好是有关于腰部的运动
男生,17岁,发现自己有点驼背.你好,从你的年龄来看,你应该加强锻炼,尤其是引体向上这类锻炼背部肌肉的动作.同时提高信心,走路时注意昂首挺胸.没事的时候可以试试贴墙站一段时间,仔细体会腰背挺直的感觉. 祝身...
工作十几天，然后肩胛骨（颈椎与后背的骨头中间位置偏下面一点）有些痛，过了2、3天，越来越痛。现在第4天，晚上工作的时候发现腰的右边又有点痛，这是怎么回事？工作时间有点久。会不会是这样导致的？
因为工作时坐姿不正确，而且经常保持一个姿势不动，导致血液不畅通，肩颈劳损，肩颈就像人体的十字路口，当人体毒素过多代谢过慢容易形成肩颈硬化堵塞，也就是乳酸堆积，如果长期这样，会导致头痛，失眠，脑梗塞，肩周炎，等。建议去美容院做肩颈护理
你好！主要是寒湿浸入肌体造成、再就是急性劳损！建议;服“九味羌活丸”用葱姜熬水温服即可。同时以推拿为辅助治疗手段、能很快恢复正常！
休息几天 不行的话...