怎么改掉驼背
告诉你一个超级有效的 走路的时候不要看着地面 ，要看着前方，或者蓝天 。 如果能配合着健身房器械锻炼夹背，背阔肌，效果会更快。， 背背佳没用，我用过※※※※最狠的一招睡觉平躺，不用枕头，或者枕头很薄，注意：一定要平躺，换别的姿势通通没用。一开始很难睡着，那就不睡，实在困的不行，就按着这个姿势睡觉，绝对一周就见效。
楼下观点我掌同！第一是睡觉要平躺、二是有路不能看下边、要直着有，站、座也要直着，绝对不能在贡着
走路腰挺直，睡觉不用枕头
佩戴背背佳或每天背对墙站立，站军姿皆可。
去打工吧！很有效的，我暑假去打工啊，做了一个月腰变得牛直。
朋友，背背...
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①注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。 ②正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。 ③加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主。 要解决寒背、含胸的问题，除了在进行健身时注意正确的姿势；在工作时维持良好的坐姿﹐保持...
如何快速矫正青少年驼背
青少年驼背主要是因为平时坐站姿势不良引起的发育畸形建议你平时要注意坐站姿势，可以通过健身器材纠正姿势，体形的纠正要有一定的时间，一定要有毅力，要坚持才能够达到效果 到求医问答网站查看回答详情>>
背背佳
20岁脊椎发育结束了么？20岁还能矫正驼背么？
如果是暂时性的当然不会驼背，但要长期不正常的弯曲就麻烦了，如果LZ的脊椎感到不适，还是尽快就医比较保险。
可以，只是比较困难了。
完全可以，练练传统武术易筋经，效果不错
可以矫正.很简单的例子.为什么年龄大了还会得颈椎.只要你平时注意就好了.要有毅力.三天打鱼两天晒网可是没用的.你也可以用背背佳帮助一下.自己平...
背背佳效果好吗？ 有用过的人或身边有人用过的说说吧
我也是有点驼背的。4年前，背背佳的广告满天飞的时候，我家里人给我买了个。那时候除了洗澡和睡觉时间，其他时间都是带着的。后来带了很久，脱下来的时候，还是可以缓解下驼背的。但是过段时间后，我还是恢复驼背了。感觉就是没有根治。后来听说，这个是习惯问题。而且，带背背佳，很紧，很嘞。不紧就没有效果了。 有时候天气热，要在空调室里带，不然就会头晕。你护腰，就没有必要买这个了。这个是矫正双肩的。对腰没有很大，很直接的作用。
就那样。。没什么感觉
不过背总比不背好！...
背背佳矫正驼背三大注意的问题是哪些？
注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。最好买一个背背佳，也不贵200元左右。穿上之后，腰自然而然的就挺起来了。不用太刻意。现在是夏天最好是买背背佳U＋，背背佳u+采用的高轻高弹会呼吸的网眼面料轻薄、柔软、舒适，具有极强的弹性和柔韧度。增加背部、腰部、肩部透气性网点,吸湿排汗，强力透气。背背佳U+穿着舒适不紧绷、保护脊椎，亲和皮肤。最适合夏天使用了。坚持使用2—4个月一定能收到理想的效果。原文地...