为什么会暴饮暴食我是不是有病啊？需要看医生吗

不是吧，你又怎么了？想吃东西时，就喝水，可以有效遏制暴饮暴食现象。


饭前吃一只西红柿可以减少进食量，减慢进食速度也可以


要少吃


我能救你

美国加利福尼亚大学的一项研究发现，那些暴饮暴食的人，往往热衷于在黑暗的环境中就餐，因为昏暗的灯光会减少人的羞耻感。不过需要注意的是，进食时的光线也不要太亮，否则容易引起激素分泌失调，进而导致进食紊乱。 专家建议，尽量在明亮但柔和的灯光下进餐，灯光最好为橙黄色，过冷或过暖的颜色都不好。


有的人在短时间内，一次进食过多或饮人过多的水、饮料和酒等，这样的暴饮暴食，对身体是有害的。这是因为人们吃进去的食物，经过胃的蠕动，形成食物与胃酸相混合的食糜，食...

自我控制调节，尽量克制自己少吃零食，特别是早上10点左右到午餐之间和下午4点多到晚餐之间的时候，这段时间零食吃多了就会影响你正餐的食欲


吃水果



就是馋 自己克制呗 别挑食


因为你想增肥呗 怎样吃在习惯


饿的轻
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不管你是遇到了什么打击，往别的想想，这样吃对身体好吗？会胖，这样我想你会觉得，你会想多吃一点就吃完了，这么一点也不会胖，但是吃一点是不会胖，但是胖是一口一口吃出来的，胖会打消你的自信心，可以把它写在一张字上，每天看一遍，


是不是遇到什么不开心的事情？很多时候就是受打击了！或者遇到什么问题！


和我一样,我妈都说我傻啦

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在吃东西的时候.刺激味觉系统.使自己的注意力得到转移.就像有人心情不好会去选择做激烈的运动一样.都是为了使自己心情更舒坦一定.转移自己的注意力.不让自己过分的集中在不满的事上,.


喜欢吃


因为想要发泄心里的不满。


因为你在猛吃的时候是在泄恨，等你吃过头清醒的时候你会明白自己在伤害自己。
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