 |
胸式呼吸胸式呼吸又称肋式呼吸法、横式呼吸法。这种呼吸法单靠肋骨的侧向扩张来吸气，用肋间外肌上举肋骨以扩大胸廓。其甚者，吸气时双肩上抬，气息吸得浅，因此又称为肩式呼吸法、锁骨式呼吸法或高胸式呼吸法等。 许多人都习惯于只用胸式呼吸。这种呼吸方式主要是胸部的扩张和收缩，横膈膜的运动较小。这样，呼吸多集中在肺部的上、中部进行，肺的下部由于运动较小，时间长了会逐渐形成肺泡关闭，导致肺组织萎缩，甚至纤维化。正因为如此，许多老人很容易得上肺炎。 “胸式呼吸”的相关问答： >> ??????
>> 如何从胸式呼吸到腹式呼吸。
>> 瑜伽的胸式呼吸该怎么呼吸？
>> 胸式呼吸和腹式呼吸的区别
>> 为什么男人是胸式呼吸，女人是腹式呼吸
>> 为什么瑜珈说腹式呼吸法是最好的，吸入气体最多，而胸式呼吸法吸入气体不如它
>> 男人和女人呼吸为什么不一样？（腹式和胸式）
>> 胸闷胸疼呼吸困难
>> 右胸呼吸疼痛
>> 左侧胸呼吸痛
>> 呼吸困难感觉胸很闷
>> 为什么呼吸时左胸会痛？
>> 呼吸靠的是肺，为什么会有胸式呼吸与腹式呼吸之分呢？
|