浴面保健养生
　　历代养生家，十分强调“面宜多擦”。《孙真人卫生歌》说：“飞欲不能修昆仑，双手揩摩常在面。”现代医学认为，擦面，能改善血液循环，增强面肤弹性，减少皱纹，滋润脸色，延缓衰老，可防治感冒，头痛脑胀，迎风流泪，牙痛鼻塞，面瘫淌涎。具体的做法是：两手搓热，掌心紧贴前额，稍用力，从下颌，由下往上擦，往返约20次；再用两手大拇指的指背，轻轻上下擦鼻的两侧，20次左右，以擦至面部红润、微热为度。同时，配合揉点印堂、迎香穴。每日，至少做两遍，方能生效。面部患有疮疖，未愈时、须忌用之。
　　揉耳保健养生
　　祖国医学认为，耳为肾之外窍。肾通过经络系统，直接影响全身各个脏器的功能，从而对人的整体健康，起促进作用。因此，历代医学家，创造了多种形式的耳朵保健功：
　　①用左手向上牵拉左侧耳朵，右手向上牵拉右侧耳朵，各十数下；或用左手向上牵拉右侧耳朵，用右手向上牵拉左侧耳朵，即能使耳朵气血畅通...

  英国:运动员在奥运赛前怎么吃
随着北京2008年奥运会的日益临近，运动员们也进入了奥运决战状态。当然，要想在奥运会上摘金夺银，如何将身体逐渐调整到最佳状态是关键。而饮食也是调整身体状态的重要环节，今天就让我们看一看英国食品标准局是怎样指导运动员赛前饮食的。 

进入赛前准备阶段的运动员必须做到三点：
第一，做到饮食多样化，也就是每天尽可能的丰富食物的种类。
第二，适量而不要过量饮水。
第三，多吃碳水化合物含量丰富的食品。
赛前并不需要刻意增加饮食中蛋白质的摄入。即使对于体力消耗较大的运动员，只要做到合理、均衡膳食，从日常饮食中所获取的蛋白质就足以满足身体的需要了。
同时，种种证明现实，赛前即使增加蛋白质或氨基酸的摄入量，也不会对比赛的成绩有所影响。
运动员赛前如何做到均衡膳食？
早餐：一碗麦片粥加些葡萄干、一瓶无糖果汁、土司面包外加蜂蜜或果酱。...

一个健康聪明的小宝宝，是每个妈妈的最大心愿。科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有利于胎儿发育。水果是摄取营养来源中必不可少的元素。每个孕妇都想知道哪种水果能吃，哪种水果不能吃。

　　适合准妈妈吃的水果：
　　1.苹果：

爱美的朋友们，你们想拥有常年不老的容颜吗？你们想年龄过半后还有像花一样的容貌吗？那真是多少人都羡慕不来的！你们看年过半百赵雅芝；还有玉女派周慧敏；天真无邪徐若瑄；加上18岁肌肤的大S，你有否百度出她们是那一年出现的吗?为什么岁月都不给她们留下痕迹呢?汕头塑美极除皱抗衰老美容为您而生。
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　强直性脊柱炎是一种原因不明的全身慢性结缔组织疾病，病变主要累及骶髂关节、髋关节、椎间关节、肋椎关节等。临床分三期即早期、进展期、稳定期。大多数学者都是按照骶髂关节的病损程度来对强直性脊柱炎进行分期的。
　　强直性脊柱炎的分期标准有哪些?强直性脊柱炎分期症状又有哪些?
　　强直性脊柱炎分早、中、晚三期，强直性脊柱炎的分期标准如下：
　　强直性脊柱炎早期：脊柱活动功能受限。X线显示骶髂关节间隙模糊，椎小关节正常或关节间隙改变。
　　强直性脊柱炎早期症状表现形式：腰痛、腰僵3个月以上，经休息不能缓解。 单侧或双侧坐骨神经痛，无明显外伤史、扭伤史。 反复发作的膝关节或踝关节肿痛，关节积液，无明显外伤史、感染史。 反复发作的跟骨结节肿痛或足跟痛。 反复发作的虹膜炎。 无咳嗽等呼吸道症状，无外伤史的胸部疼痛及束带感，胸廓活动受限。 脊柱疼痛、僵硬感、甚至活动功能受限，无明显外伤史、扭伤史。 双侧臀部...

上海男性病专家医疗会诊中心 张铭吉
【相关疾病 低促性腺激素性腺发育不良kallmann综合症】
董某  男 20岁  学生  会诊号  20**1579
【病情简介】患者因小阴茎、小睾丸就诊，平素嗅觉差，不能辨别气味，发音仍为童音，睾丸阴茎仍像5、6岁孩童时期不见长大，检查身高176cm，皮肤细腻，无胡须、喉结小，双乳房不增大，无阴毛，阴茎呈幼稚型，长约3cm,双侧睾丸容积约3ml。血液性激素LH0.27mIU/ml  FSH0.05 mIU/ml T:0.96 ng/ml PRL216.98Uiu/ml 
E2 54.80pg/ml 外周血染色体核型分析：46，XY
【会诊及诊疗...

脚底按摩穴位图【ITwas.cn】胃炎的足部按摩
关键词： 胃炎    按摩                                          
    造成慢性胃炎的原因很多，如三餐不正常不定时定量是最主要导致原因，暴饮暴食或生活紧张也会导致慢性胃炎，要让胃炎赶快痊愈最好三餐都能够定时定量，尤...

肛裂是由于大便秘结，排便用力过度，引起齿线以下的肛管皮肤破裂，或因肛管狭窄，造成继发感染，逐步形成慢性溃疡所致。肛裂主要表现为排便疼痛、出血、便秘，患者在医生的指导下，可以自己做一些调理缓解症状。
1、肛裂如何调理之调整心理：加强肛裂卫生知识的宣教，向患者详细讲解该病的发病机理、转归及愈后，以缓解患者的紧张心情，增强与疾病作斗争的信心，从而保持心情舒畅、平和。
2、肛裂如何调理之注意卫生：保持肛门处卫生、便后应及时清洗肛门，勤洗澡，勤更换内裤，可有效地防止感染，如出血量大，应到医院就诊，量少者应加强观察，并注意食用补血的营养品及食物，以增强机体抵抗力。
3、肛裂如何调理之坚持坐浴：便前便后均用1：5000高锰酸钾温水坐浴，温水为43℃～46℃，每天2～3次，每次20～30分钟，坐浴可使肌门括约肌松弛，减轻疼痛，改善局部血液循环，促进炎症的吸收，有利于肛裂的愈合。
4、肛裂如何调理之调理饮食...

我们每个人身上本来就百药齐全，经络穴位就是您随身携带的药囊，它内连五脏六腑，外连筋骨皮毛，源源不断地将气血运往人体的各个部位，维持生命的正常运行。它“决生死，处百病”，是百病之所以生、之所以灭的根本。因此，我们要学会正确地使用经络，它是人体的一座金矿，里面有健康黄金万两，幸福财富亿万。 1．我们每个人身上本来就百药齐全，　人体是一个丰富的药藏，一旦你学会了正确使用这些药物，无须舍近求远寻医问药，自己就能“手到病除”。
生病是件痛苦的事情，“救疾之速必凭于药”， 要想快速痊愈，恢复健康，没有药物的帮助那可不行。可是“是药三分毒”，药物是借助其偏性以攻邪的，对身体的损害是蛮大的。那么，有没有一种药，既有疗效，又不损害我们的身体呢？有。那就是经络。
我们都看过武侠剧，剧中如果有人受伤，一般都会有...