心慌是怎么回事

不敢和人对视,一看别人眼光就心慌是怎么回事?
     总是不敢看别人(尤其是异性)的眼睛,或者说一看到别人的眼睛就心慌,这是怎么回事儿啊?石家庄普济医院史跃青专家指出,这种现象可能是由一种叫做余光恐惧症的神经症所导致的。余光恐惧症是个什么症?余光恐惧症是怎么产生的,该怎么调节?
    史跃青主任说,余光恐惧症属于对人恐惧的一种,属于社交恐惧症大类。就表现来说,可称之为余光恐惧。有这种心理的人坚信,自己的眼神会透视别人的内心秘密,也担心自己的隐忧通过眼神儿泄漏出去。一旦发觉自己的余光与别人相遇,这种心态就以恐惧的形式表现出来。出现余光恐惧时,最忌讳的就是强行控制。余光是对周围事物的弱注意,对于正常生活是必不可少的。如果刻意控制,动机虽是减弱余光,事实上却起到了给余光充电的作用,使弱注意变成强注意。余光恐惧之所以越控制越重,奥秘就在于此。
    余光恐惧症是怎么产生的?
    余光恐惧的实质是异性相吸的扭曲。进入青春期的少男少女,不知不觉地会对异性萌生兴趣。如果得到健康、正确的教育和引导,这种兴趣会作为动力促人奋发向上,尊重而有教养地与异性交往。如果封建观念严重,认为对异性的兴趣是不洁的、卑下的,就会千方百计加以掩饰。但青春的萌动发自身心内部,非人力所能遏止。
    过强的自我控制会使对异的渴望以变态的方式表现出来,比如要求自己目不旁观,比如要求自己在异面前从容自若等等。一旦达不到自己内定的标准,就自认为动机不纯,或怀疑别人对自己心存鄙视等等,余光恐惧由此形成。出现余光恐惧时,最忌讳的就是强行控制。余光是对周围事物的弱注意,对于正常生活是必不可少的。如果刻意控制,动机虽是减弱余光,事实上却起到了给余光充电的作用,使弱注意变成强注意。余光恐惧之所以越控制越重,奥秘就在于此。
    余光恐惧症之不敢看人眼睛怎么办?
   史跃青大夫建议大家做到以下几点
    1)正确理解:通过健康、愉快、高尚的交往,会使之得到释放与升华;2)反向调节:试着让余光变得更强,甚至照亮四方,余光终究会因力不从心反而变弱;3)现场实验:请几个...

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