无痛催乳、开奶:广州中医高医生-----宝宝吃饱了吗?宝宝正常体重自测

宝宝是否健康最重要一个指标就是体重增加是否达标,因此妈妈要细心定期检查宝宝体重增减情况,从而判断健康与否。 
     通常当宝宝出生10天后,每周的增重至少为125克,等到满月后最少增加600克,此后每月的增值可依据下面的公式来推算:
0到6个月的宝宝体重(千克)= 出生体重 +(月龄+1)×0.9;
7到12个月的宝宝体重(千克)=7.01 +月龄×0.29
  可以将宝宝的体重与以上公式的推算值比较一下,就可以大概了解宝宝是否正常生长,从而间接的判断出喂养宝宝方法是否得当,如果宝宝发育良好的话,那宝宝喂养就是合理的。
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孕期规避母亲和胎儿的风险,增加安全指数,最重要的莫过于孕期的体重管理。孕期的体重管理是近些年来倡导的健康的孕育模式,通过孕期280天健康的体重管理,使母亲更健康,儿童更安全。
    为什么要进行孕期体重管理?因为孕期母亲孕育胎儿的过程是一个合成代谢增加的过程,整个孕期通过合成代谢孕育成就了一个有思维、有感情、身体健全的婴儿;通过合成代谢母亲的子宫随着胎儿的长大不断增加着它的容积和体积;子宫内除了胎儿外还有很多胎儿的附属物,如胎盘、脐带、羊水等,都随着孩子的长大在生长;产后要母乳喂养,孕期母亲的乳房要通过合成代谢与时俱进的不断丰满和完善,为产后哺乳婴儿做...

天天做一杯酸奶美食 减肥又丰胸

酸奶确实有一定的减肥效果,主要是由于它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感。
 
 
实在,酸奶是可以温热后饮用的。说酸奶不宜加热,是担心杀死酸奶中最有价值的乳酸菌,它的作用是产生乳酸,左旋肉碱哪里有卖,左旋肉碱销售价格,碧生源减肥茶怎么样使肠道的酸性增加,且可以按捺腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素。若只把酸奶进行加温处理,反而会增加乳酸菌的活性,其特有的保健作用会更大。因此说酸奶是可以加温后饮用的。可以把酸奶连袋放入45℃左右的温水中缓慢加温,跟着加温晃动,等奶...

李嘉欣长胎不长肉怀孕法

长胎不长肉怀孕法
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为什么我们的体重会不停变化?

为何体重会变化?
   如果我们做个试验,从早晨起床到晚上入睡,每隔一小时称一次体重,饭前饭后各称一次体重,记录下来,会发现体重时时刻刻在变动。
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    我们吃进的食物主要是由蛋白质、糖、脂肪组成,经咀嚼进入胃脏,胃脏象一个大锅,食物在酶、消化液的作用下,被乳化、分解成更精微的物质,然后进入小肠,最终变成氢、碳、氧、氮等分子,中医认为小肠的功能是“分清秘浊”,意思是说小...

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  谷物是中国人主要的食粮,自古以来更传播着“人是铁,饭是钢”的俗语。为了减肥,是不是真的必须得跟谷物划清楚河汉界呢?不然,善用高纤全谷类食品,不仅不会让你变胖,还会让你越吃越瘦哦!一起看看,谁是谷类食品中的减肥冠军!
  减重兵器—高纤全谷类食品
  减重机能因子:纤维质、抗炎、抗氧化和其他对抗肥胖的植物营养素
  冠军食品:荞麦和燕麦
  亚军食品:大麦
  我一直都不推重高糖碳水化合物,如糖类和精制的谷类制品,但这些却刚好是一般美国人的主食。这些食品缺乏OMEGA—3必须脂肪酸,会造成许多健康问题,包括第二型糖尿病和肥胖。或许你感到大惑不解,为什么我要将富含碳水化合物的谷类列入减重所需的...
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