气虚 血虚 阴虚 阳虚4种体虚，如何养生保健？
中医认为，体质虚弱基本可分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种，可通过饮食、药物、运动、起居加以调摄。
气虚体质的保健法
气虚体质者体力和精力都不足，稍微劳作便有疲劳之感。机体免疫功能和抗病能力都比较低下。常表现为少气懒言、疲倦乏力、常自汗出、动则尤甚，且舌淡苔白、脉虚弱等。常用养生保健方法如下：
1.饮食保健
常用的补气食物可选小米、粳米、糯米、莜麦、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃...
气虚体质的保健法
气虚体质者体力和精力都不足，稍微劳作便有疲劳之感。机体免疫功能和抗病能力都比较低下。常表现为少气懒言、疲倦乏力、常自汗出、动则尤甚，且舌淡苔白、脉虚弱等。常用养生保健方法如下：
1.饮食保健
常用的补气食物可选小米、粳米、糯米、莜麦、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃...
阿胶什么都可以服用吗？胡维勤教授指出有些体质是不宜食用阿胶的
现在的女士都知道阿胶的作用和成分，很多爱美的女士在服用阿胶后会出现细微的不适， 那是怎么回事呢？胡维勤教授指出阿胶不是所以人都可以服用的，有些体质的人群是不宜食用的
现代药理研究
阿胶是一类明胶蛋白，水解可产生多种氨基酸，对皮肤有很好的滋养作用，为美容之佳品；并含有多种对健康有益的微量元素，如钾、钠、钙、镁、铁等。
服用指南：5～10克，用开水化开单服或兑入中药汤剂中服用。
胡维勤教授...
现代药理研究
阿胶是一类明胶蛋白，水解可产生多种氨基酸，对皮肤有很好的滋养作用，为美容之佳品；并含有多种对健康有益的微量元素，如钾、钠、钙、镁、铁等。
服用指南：5～10克，用开水化开单服或兑入中药汤剂中服用。
胡维勤教授...
中医的人体体质分类
平和质
体型均称健壮；肤色润泽，发密有光泽，目光有神，嗅觉通利，味觉正常，精力充沛，耐受寒热，睡眠安和，胃纳良好，二便正常。性格随和开朗；平素患病较少，对外适应能力较强；
饮食应有节制，不要过饥过饱，不要常吃过冷过热或不干净的食物，粗细粮食要合理搭配，多吃五谷杂粮，蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。
气虚质
肌肉松软；气短懒言，精神不振，疲劳易汗，目光少神，唇色少华，毛发不泽...
体型均称健壮；肤色润泽，发密有光泽，目光有神，嗅觉通利，味觉正常，精力充沛，耐受寒热，睡眠安和，胃纳良好，二便正常。性格随和开朗；平素患病较少，对外适应能力较强；
饮食应有节制，不要过饥过饱，不要常吃过冷过热或不干净的食物，粗细粮食要合理搭配，多吃五谷杂粮，蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。
气虚质
肌肉松软；气短懒言，精神不振，疲劳易汗，目光少神，唇色少华，毛发不泽...
中医不是那么神奇的，关键在辩证上————摘自《孙欣荣谈肝病痰湿瘀结证行的临床中医辨证和用药原则》
主讲人 孙新荣 （济南中医肝病医院肝病主任医师）
主讲时间 2011年8月17日
了解肝病痰湿瘀结证型，就要先从痰湿的含义说起，痰湿，就是指人的体质的一种症状。在我们中医领域又称为迟冷质，这种病通常由于饮食不当或疾病困扰而导致。
“痰”并不是我们潜意识中的痰，而是指人体津液的异...
主讲时间 2011年8月17日
了解肝病痰湿瘀结证型，就要先从痰湿的含义说起，痰湿，就是指人的体质的一种症状。在我们中医领域又称为迟冷质，这种病通常由于饮食不当或疾病困扰而导致。
“痰”并不是我们潜意识中的痰，而是指人体津液的异...
什么体质的人适宜艾灸？
导读：什么体质的人适宜艾灸呢？这可能是很多喜欢艾灸朋友的关心的问题。要知道这个答案，就要先来了解下中医的体质分类以及自己到底是什么样的体质:
中医人体体质分类有阳虚质、阴虚质、瘀血质、痰湿质、气郁质。首先要搞清楚自己是属于什么样的体质，比如说阴虚或阳虚等，然后再根据自身体质进行艾灸治病，才能达到预期目的。以下介绍下身体各种体质：
什么体质的人不适宜艾灸？
1、阴虚质：
这类人形多瘦小，...
中医人体体质分类有阳虚质、阴虚质、瘀血质、痰湿质、气郁质。首先要搞清楚自己是属于什么样的体质，比如说阴虚或阳虚等，然后再根据自身体质进行艾灸治病，才能达到预期目的。以下介绍下身体各种体质：
什么体质的人不适宜艾灸？
1、阴虚质：
这类人形多瘦小，...