·健康减肥：产后修身第一课·孕24周：孕产妇勿贪吃高糖分水果·
［健康减肥：产后修身第一课］
产后肥胖是大多数妇女产后所面临的困扰甚至梦魇。由于怀孕过程中胎激素以及血液动力学的变化是造成产后肥胖的主要原因，因此产后肥胖和一般肥胖的成因大不相同，故在预防和减肥原则上也就大不相同了。
临床上称产后六周，体重超过怀孕前体重的10%即定义作产后肥胖。资料显示，产妇产后六周，体重超过10%者占93%，而这93%中体重超过20%者竟又占58%。
造成产后...
产后肥胖是大多数妇女产后所面临的困扰甚至梦魇。由于怀孕过程中胎激素以及血液动力学的变化是造成产后肥胖的主要原因，因此产后肥胖和一般肥胖的成因大不相同，故在预防和减肥原则上也就大不相同了。
临床上称产后六周，体重超过怀孕前体重的10%即定义作产后肥胖。资料显示，产妇产后六周，体重超过10%者占93%，而这93%中体重超过20%者竟又占58%。
造成产后...
[置顶]高纤谷类：控制体重更抗癌
谷物是中国人主要的食粮，自古以来更传播着“人是铁，饭是钢”的俗语。为了减肥，是不是真的必须得跟谷物划清楚河汉界呢？不然，善用高纤全谷类食品，不仅不会让你变胖，还会让你越吃越瘦哦！一起看看，谁是谷类食品中的减肥冠军！
减重兵器—高纤全谷类食品
减重机能因子：纤维质、抗炎、抗氧化和其他对抗肥胖的植物营养素
冠军食品：荞麦和燕麦
亚军食品：大麦
我一直都不推重高糖碳水化合物，如糖...
减重兵器—高纤全谷类食品
减重机能因子：纤维质、抗炎、抗氧化和其他对抗肥胖的植物营养素
冠军食品：荞麦和燕麦
亚军食品：大麦
我一直都不推重高糖碳水化合物，如糖...
孕期体重管理的重要性
孕期规避母亲和胎儿的风险，增加安全指数，最重要的莫过于孕期的体重管理。孕期的体重管理是近些年来倡导的健康的孕育模式，通过孕期280天健康的体重管理，使母亲更健康，儿童更安全。
为什么要进行孕期体重管理？因为孕期母亲孕育胎儿的过程是一个合成代谢增加的过程，整个孕期通过合成代谢孕育成就了一个有思维、有感情、身体健全的婴儿；通过合成代谢母亲的子宫随着胎儿的...
无痛催乳、开奶：广州中医高医生-----宝宝吃饱了吗？宝宝正常体重自测
宝宝是否健康最重要一个指标就是体重增加是否达标，因此妈妈要细心定期检查宝宝体重增减情况，从而判断健康与否。
通常当宝宝出生10天后，每周的增重至少为125克，等到满月后最少增加600克，此后每月的增值可依据下面的公式来推算：
0到6个月的宝宝体重(千克)= 出生体重 +(月龄+1)×0.9；
7到12个月的宝宝体重(千克)=7.0...
通常当宝宝出生10天后，每周的增重至少为125克，等到满月后最少增加600克，此后每月的增值可依据下面的公式来推算：
0到6个月的宝宝体重(千克)= 出生体重 +(月龄+1)×0.9；
7到12个月的宝宝体重(千克)=7.0...
李嘉欣长胎不长肉怀孕法
长胎不长肉怀孕法
据报道，2011年2月8日，41岁香港女艺人李嘉欣，于香港养和医院产下她与许晋亨的儿子。婴儿体重2.93公斤，身长49厘米，取名……
虽然她因为富豪家庭身份和高龄产妇备受关注，但从几个方面看，这都只是一次正常的妊娠生育。婴儿体重和身长都“正常”——更...
据报道，2011年2月8日，41岁香港女艺人李嘉欣，于香港养和医院产下她与许晋亨的儿子。婴儿体重2.93公斤，身长49厘米，取名……
虽然她因为富豪家庭身份和高龄产妇备受关注，但从几个方面看，这都只是一次正常的妊娠生育。婴儿体重和身长都“正常”——更...
天天做一杯酸奶美食 减肥又丰胸
酸奶确实有一定的减肥效果，主要是由于它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感。
实在，酸奶是可以温热后饮用的。说酸奶不宜加热，是担心杀死酸奶中最有价值的乳酸菌，它的作用是产生乳酸，左旋肉碱哪里有卖，左旋肉碱销售价格，碧生源减肥茶怎么样使肠道的酸性增加，且可以按捺腐败菌...
实在，酸奶是可以温热后饮用的。说酸奶不宜加热，是担心杀死酸奶中最有价值的乳酸菌，它的作用是产生乳酸，左旋肉碱哪里有卖，左旋肉碱销售价格，碧生源减肥茶怎么样使肠道的酸性增加，且可以按捺腐败菌...
为什么我们的体重会不停变化？
为何体重会变化？
如果我们做个试验，从早晨起床到晚上入睡，每隔一小时称一次体重，饭前饭后各称一次体重，记录下来，会发现体重时时刻刻在变动。
假如我们一顿饭吃了二斤的食物，进入体内人的体重是增加二斤么？显然不是的。咱们看看这些食物在体内是怎样变化的，就能分析出体重的变化了。
我们吃进的食物主要...
如果我们做个试验，从早晨起床到晚上入睡，每隔一小时称一次体重，饭前饭后各称一次体重，记录下来，会发现体重时时刻刻在变动。
假如我们一顿饭吃了二斤的食物，进入体内人的体重是增加二斤么？显然不是的。咱们看看这些食物在体内是怎样变化的，就能分析出体重的变化了。
我们吃进的食物主要...